 PILATES SOLO: A aula de Pilates, supervisionada pela instrutora e fisioterapeuta Paula Barfknecht, inicia e termina com alongamento. São utilizados materiais como bola pequena (overball), bola suíça, faixas elásticas e o próprio corpo do aluno. Os movimentos são feitos com muito controle para evitar estresse. A aula é individual ou em pequenos grupos, e direcionada às necessidades de cada pessoa sempre respeitando seus limites. Desta forma, o Pilates pode ser praticado por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. As aulas apresentam: exercícios suaves e eficazes; poucas repetições de cada movimento; grande repertório de exercícios; construção de uma postura correta e natural.
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